根据国务院办公厅发布的 《关于2026年部分节假日安排的通知》 中秋节放假： 9月25日（周五）—9月27日（周日） 共3天，不调休！ 小提示： 中秋、国庆两个假期仅间隔3个工作日 如果把这三天假请下来 就能把中秋和国庆无缝衔接 拼出一个 9月25日到10月7日的 13天超长假期 是不是狠狠期待住了！ 今天10点18分46秒 利辛已正式进入处暑 这是秋天的第二个节气 处暑≠马上入秋 利辛在夏秋拉锯期 白天太阳晒着依旧燥热 最直观的变化 是昼夜温差慢慢拉开 白天体感依旧偏热 早晚风力变大，凉意悄悄显现 暂时还不用增添薄外套 进入处暑 不少人会明显觉得 浑身乏力、提不起精神 这就是典型的秋乏 想要缓解秋乏 最简单有效的办法 就是从今天开始 每天早睡一小时 早睡可以帮助身体 顺应时节收敛阳气 改善换季犯困的状态 日常也可以适度增加 20分钟左右的午休 但不要久睡 傍晚出门适度散步舒展身体 起居上循序渐进 别长时间待在低温空调房 三餐保持清淡 重油高糖的饮食会加重困倦感 嘴馋的朋友可以适量吃点鸭肉 鸭肉味甘性凉 能滋阴润燥、缓解秋燥 刚好适配夏秋交替的气候特点 规律作息搭配温润饮食 就能轻松度过夏秋交替的疲惫期 让我们从今晚开始 早睡一小时！ 以饱满状态进入秋天 你还有什么换季养生小习惯 评论区聊聊吧~ 特别